Os japoneses tendem a comer porções menores e mais nutritivas, priorizando alimentos de verdade como peixes, frutos do mar e órgãos. Além disso, o consumo de alimentos fermentados, como o iogurte, é muito comum na cultura japonesa.
Os japoneses caminham mais, o que diminui o consumo de lanches. A alimentação escolar no Japão é planejada por nutricionistas, priorizando alimentos naturais e saudáveis.
O chá verde é uma bebida muito popular no Japão e possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Em resumo, o vídeo sugere que a combinação de uma dieta equilibrada, hábitos de vida saudáveis e uma cultura que valoriza a alimentação saudável são fatores que contribuem para a baixa taxa de obesidade no Japão.
Sistema criado para garantir
segurança alimentar e nutricional no país passa por expansão e marca prioridade
do Governo Federal na retomada do combate à fome
Foto: Roberta Aline/ MDS
O Sistema Nacional de Segurança
Alimentar e Nutricional (Sisan) passa a contar com 103 novos municípios, nesta
terça-feira (25/06), chegando a um total de 1.081 municípios no Sistema. Desde
2023, quando teve início a atual gestão do Governo Federal, foram adicionadas
545 cidades, número que supera o total acumulado entre 2013 e 2022, que era de
536. Somente em 2024, foram contabilizadas 459 adesões.
O Paraná é o estado com maior
número de municípios aderidos (289), seguido pelo Maranhão (116) e Pará (84).
Com a adesão de Palmas, o Sisan passa a contar com 19 das 26 capitais
brasileiras, além do Distrito Federal e está presente em todas as regiões do
país. O crescimento também foi significativo em estados que até 2024, não
tinham nenhum município no Sistema, tais como: Alagoas; Amapá; Mato Grosso do
Sul; Rondônia e; Roraima.
"O Sisan é uma ferramenta
para avançarmos no diagnóstico e na identificação das pessoas em situação de
insegurança alimentar grave no Brasil. Por meio dele, podemos integrar as ações
do Governo Federal e alcançar os públicos e territórios que precisam ser
priorizados nas ações de segurança alimentar”, destacou Valéria Burity,
secretária extraordinária de Combate à Pobreza e à Fome do Ministério do
Desenvolvimento e Assistência Social, Família e Combate à Fome (MDS).
A secretária ressalta, ainda, que
o Sistema visa garantir a articulação e a integração das políticas públicas de
segurança alimentar e nutricional, bem como a participação social e um
monitoramento efetivo para direcionar essas políticas aos públicos
prioritárias.“A retomada do Sisan foi
uma das primeiras medidas do presidente Lula, o que demonstra o compromisso do
governo com a luta contra a fome e pela promoção da segurança alimentar no país”.
Sisan nos
territórios
O coordenador-geral de
Articulação Federativa do Sisan, Elcio Magalhães, ressaltou que quanto mais
municípios aderirem ao Sistema, mais eficaz ele será na articulação de
programas e ações voltadas para a segurança alimentar da população.
"Atualmente, mesmo com avanços significativos, ainda temos cerca de 10
milhões de famílias em situação de vulnerabilidade alimentar no país. É
essencial que o Sisan chegue aos municípios, pois é lá que conhecemos a
realidade das pessoas e podemos agir de forma mais efetiva”, avaliou.
Ele explica que com o apoio do
Sisan, os territórios têm acesso a programas e políticas públicas direcionadas,
além de aumentarem o controle social sobre as ações governamentais. “A adesão
ao Sisan também proporciona orientação técnica e formação para os gestores e
atores envolvidos. A participação no Sistema não só garante acesso a recursos e
programas específicos, mas também fortalece a capacidade de atuação local no
enfrentamento da insegurança alimentar. É um passo fundamental para
construirmos uma sociedade mais justa e igualitária”, finalizou Elcio
Magalhães.
Curso online
Como parte das ações voltadas a
expandir o Sisan, o MDS promove o curso "O SISAN e a PNSAN: Aspectos
Introdutórios", que está disponível no Moodle para participação dos
diferentes atores envolvidos no Sistema. A iniciativa é parte da FormaSan: "Trilha
de Formação dos Atores Envolvidos no Sisan" e os participantes serão
certificados pelo MDS.
As inscrições seguem até 15 de
setembro e o curso pode ser feito no horário que for conveniente ao
participante, bastando cumprir a carga horária. A conclusão deve ocorrer até 30
de setembro.
Outros quatro cursos já estão
sendo preparados. São eles: Planos de Segurança Alimentar e Nutricional;
Governança e Instâncias do Sisan; Avaliação e Monitoramento do Sisan e; Adesão.
Para participar, basta acessar novoead.cidadania.gov.br/cursos e se cadastrar.
O Sisan
O Sistema Nacional de Segurança
Alimentar e Nutricional (Sisan), estabelecido pela Lei nº 11.346/2006,
conhecida como Lei Orgânica de Segurança Alimentar e Nutricional (Losan), é um
sistema público que tem como objetivo a elaboração e articulação de políticas
nacionais, estaduais e municipais voltadas para a segurança alimentar e
nutricional.
Além disso, o Sisan é responsável
por monitorar e avaliar as mudanças na situação de alimentação e nutrição da
população, bem como verificar o impacto dos programas e ações desenvolvidos
nessa área. A atuação conjunta dos órgãos governamentais em todos os níveis e
das organizações da sociedade é essencial para a formulação e implementação
efetiva das políticas de segurança alimentar e nutricional no país.
Em busca de uma vida amorosa mais
vibrante e intensa?
A resposta pode estar mais próxima do que você imagina.
Além de criar um ambiente romântico e cultivar conexões emocionais profundas, a
escolha dos alimentos certos pode desempenhar um papel crucial na estimulação
da libido e na promoção da saúde sexual. Nesta matéria, exploraremos uma lista
de alimentos afrodisíacos comprovados que podem ajudar a aumentar o desejo e a
performance sexual.
1.🍓Morangos: este fruto vermelho
e suculento não é apenas delicioso, mas também é conhecido por seu potencial
afrodisíaco. Os morangos são ricos em vitamina C, que ajuda a aumentar a
circulação sanguínea, melhorando assim a resposta sexual. Além disso, seu aroma
doce e sua textura sensual podem despertar os sentidos, tornando-os o
acompanhamento perfeito para uma noite romântica.
2.🍫Chocolate Amargo: o chocolate
tem sido associado ao amor e à luxúria há séculos, e por boas razões. O
chocolate amargo é especialmente eficaz como afrodisíaco, pois contém
substâncias químicas como a feniletilamina, que podem induzir sentimentos de
euforia e excitação. Além disso, o chocolate é rico em antioxidantes, que
promovem a saúde cardiovascular, fundamental para uma boa função sexual.
3.🦪Ostras: as ostras são talvez
um dos alimentos afrodisíacos mais famosos. Elas são uma excelente fonte de
zinco, um mineral essencial para a produção de testosterona, o hormônio chave
para o desejo sexual em homens e mulheres. Além disso, sua textura escorregadia
e seu sabor salgado estimulam os sentidos, tornando as ostras uma escolha
popular para ocasiões românticas.
4.🌶Pimenta: para aqueles que
gostam de um pouco de calor, a pimenta pode ser um poderoso afrodisíaco. Os
componentes químicos presentes na pimenta, como a capsaicina, podem aumentar a
frequência cardíaca, estimular a liberação de endorfinas e até mesmo melhorar a
circulação sanguínea, o que pode levar a uma experiência sexual mais intensa e
prazerosa.
5.🥑 Abacate: conhecido como
"fruto da libido" pelos astecas, o abacate é uma excelente fonte de
ácidos graxos ômega-3, que são essenciais para a produção de hormônios sexuais.
Além disso, o abacate é rico em vitamina E, que promove a saúde cardiovascular
e aumenta a circulação sanguínea, contribuindo para uma melhor função sexual.
Ao incorporar esses alimentos afrodisíacos em
sua dieta, você pode não apenas melhorar sua saúde sexual, mas também adicionar
um toque de romance e sensualidade às suas refeições. Lembre-se, no entanto,
que o verdadeiro segredo para uma vida amorosa satisfatória vai além da comida;
é sobre conexão emocional, comunicação aberta e respeito mútuo. Experimente
esses alimentos com seu parceiro e descubra como eles podem potencializar sua
vida amorosa.
Uma alimentação saudável é fundamental para manter nosso
corpo em equilíbrio e promover um estilo de vida saudável. E quando se trata de
frutas e legumes, não faltam opções deliciosas e nutritivas para incluir em
nossa dieta diária. Neste artigo, vamos explorar os incríveis benefícios de
alguns alimentos muito populares: mamão verde, cenoura, brócolis, abobrinha,
berinjela, alcachofra, giló e melão de São Caetano. Prepare-se para descobrir
como esses alimentos podem melhorar sua saúde!
Benefícios do mamão verde:
O mamão verde é uma fruta rica em enzimas digestivas e
fibras, o que o torna um aliado poderoso para a saúde digestiva. Ele ajuda a
prevenir a constipação, promove a saúde intestinal e pode até mesmo auxiliar na
perda de peso. Além disso, o mamão verde é uma excelente fonte de vitamina C,
antioxidantes e betacaroteno, que podem fortalecer o sistema imunológico e
combater os danos causados pelos radicais livres.
Benefícios da
cenoura:
A cenoura é conhecida por ser uma excelente fonte de
vitamina A, que é essencial para a saúde dos olhos. Ela também contém
antioxidantes, como o betacaroteno, que podem proteger a pele contra danos
causados pelo sol e retardar o envelhecimento. Além disso, a cenoura é rica em
fibras, o que ajuda a melhorar a saúde digestiva e promover a saciedade, sendo
uma ótima aliada para quem busca manter o peso sob controle.
Benefícios do
brócolis:
O brócolis é um superalimento repleto de nutrientes
essenciais para a saúde. Ele é uma excelente fonte de vitamina C, vitamina K,
ácido fólico, fibras e antioxidantes. Essa combinação de nutrientes pode ajudar
a fortalecer o sistema imunológico, promover a saúde óssea, melhorar a saúde
cardiovascular e até mesmo prevenir certos tipos de câncer. O brócolis também é
conhecido por seus efeitos desintoxicantes e anti-inflamatórios.
Benefícios da
abobrinha:
A abobrinha é um vegetal de baixa caloria, mas cheio de
nutrientes. Ela é rica em vitaminas A, C e do complexo B, além de minerais como
potássio, magnésio e fósforo. A abobrinha contém uma boa quantidade de fibras,
o que favorece a saúde digestiva e auxilia no controle do colesterol. Além
disso, sua alta concentração de água ajuda na hidratação do corpo. A abobrinha
também é versátil na cozinha, podendo ser consumida crua em saladas, cozida, grelhada
ou como ingrediente em diversas receitas.
Benefícios da
berinjela:
A berinjela é um vegetal de baixa caloria, rico em
nutrientes essenciais para a saúde. Ela contém fibras solúveis que auxiliam na
digestão e promovem a sensação de saciedade, o que pode ser útil para o
controle de peso. Além disso, a berinjela é uma fonte de antioxidantes, como a
vitamina C e os compostos fenólicos, que ajudam a combater os radicais livres e
proteger as células do corpo contra danos. A berinjela também contém nasunina,
um antioxidante específico que pode contribuir para a saúde do cérebro.
Benefícios da
alcachofra:
A alcachofra é um vegetal conhecido por suas propriedades
medicinais. Ela é rica em fibras, vitaminas, minerais e compostos
antioxidantes. A alcachofra auxilia na digestão, estimula a produção de bile,
promove a saúde do fígado e pode ajudar na redução do colesterol. Além disso, a
alcachofra é uma excelente fonte de antioxidantes, que ajudam a combater o
estresse oxidativo e proteger as células contra danos. Seu consumo regular
também pode contribuir para a saúde do sistema imunológico.
Benefícios do jiló:
O giló, também conhecido como jiló, é um vegetal de sabor
amargo, mas repleto de benefícios para a saúde. Ele é uma fonte de fibras,
vitaminas A, C e do complexo B, além de minerais como cálcio, ferro e potássio.
O giló é conhecido por suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e
diuréticas. Ele pode auxiliar na digestão, promover a saúde cardiovascular,
regular os níveis de açúcar no sangue e contribuir para a perda de peso. Apesar
de seu sabor característico, o giló pode ser apreciado em diversas preparações
culinárias.
Benefícios do melão
de São Caetano:
O melão de São Caetano, também chamado de melão amargo, é um alimento que tem sido usado na medicina tradicional devido às suas propriedades medicinais. Ele contém compostos bioativos, como a charantina e a momordicina, que podem ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue e melhorar a sensibilidade à insulina. O melão de São Caetano também é conhecido por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Exército em Ponta Grossa vai adquirir quase 1,3 milhão em
produtos da agricultura familiar
A compra irá abastecer três unidades da Força Armada na
região
Brasília - O 3º Regimento de Carros de Combate do Exército
Brasileiro em Ponta Grossa (PR) vai comprar quase R$ 1,3 milhão em alimentos da
agricultura familiar. A lista é composta por 170 itens entre hortaliças,
frutas, legumes e laticínios. Serão beneficiadas com os produtos as unidades do
Comando da 5ª Brigada de Cavalaria Blindada, do 13º Batalhão de Infantaria
Blindado e do 5º Esquadrão de Cavalaria Mecanizada, localizado em Castro (PR).
As propostas devem ser entregues até a próxima segunda-feira (27).
Os alimentos irão abastecer os batalhões por um ano. O
processo será realizado por meio da modalidade Compra Institucional, do
Programa de Aquisição de Alimentos, o PAA. Por lei, ao menos 30% dos produtos
adquiridos para alimentação nas instituições públicas federais devem vir da
agricultura familiar.
A Cooperativa Camponesa de Produção Agroecológica da
Economia Solidaria, em Ponta Grossa, que conta com a adesão de mais de 100
famílias de agricultores, já entregou produtos na última chamada pública lançada
pelo regimento do Exército. O presidente da Cooperativa, José Carlos Troguilho,
relata o motivo pelo qual deseja continuar a vender pelo PAA. “O que nos
estimula a participar desta nova chamada pública é conseguirmos vender nossa
mercadoria, nossa produção. O mercado tradicional muitas vezes é incerto. Mas,
com esse programa, não é. Existe uma renda fixa e a quantidade dos produtos que
também é certa. Então, é um mercado garantido”, explica.
A coordenadora-geral de Aquisição e Distribuição de
Alimentos do Ministério da Cidadania, Hetel Santos, ressalta que editais com um
grande volume de recursos fortalecem e organizam o setor da agricultura
familiar. “O importante é destacar que, nesse edital, vão participar três
unidades do Exército: duas de Ponta Grossa e uma de Castro. Então, as
cooperativas precisam conhecer o edital e entender a demanda para fazer uma
proposta de venda adequada àquilo que está sendo pedido.”
Saiba Mais
Para acompanhar as chamadas públicas abertas em todo o país,
basta acessar o portal www.comprasagriculturafamiliar.gov.br.
Na modalidade Compra Institucional do PAA, cada agricultor
pode vender até R$ 20 mil, por ano, para cada órgão comprador. Já para as
cooperativas ou associações, o teto é de R$ 6 milhões, por ano, por órgão comprador.
Conhecido popularmente por Chaguinha, morador de Brejinho e
com propriedade no Sítio Belém, o agricultor conseguiu a façanha de colher um
jerimum de leite gigante (abóbora), pesando 20 kg. Muito nutritivo e apreciado por
muitos agricultores sertanejos o jerimum de leite vai bem em várias receitas. Do jerimum não se perde nada, as sementes torradas são ótimas para consumo.
Veja abaixo os benefícios do jerimum (abóbora)
Conheça os mitos e verdades da abóbora e da abobrinha
