Os japoneses tendem a comer porções menores e mais nutritivas, priorizando alimentos de verdade como peixes, frutos do mar e órgãos. Além disso, o consumo de alimentos fermentados, como o iogurte, é muito comum na cultura japonesa.
Os japoneses caminham mais, o que diminui o consumo de lanches. A alimentação escolar no Japão é planejada por nutricionistas, priorizando alimentos naturais e saudáveis.
O chá verde é uma bebida muito popular no Japão e possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Em resumo, o vídeo sugere que a combinação de uma dieta equilibrada, hábitos de vida saudáveis e uma cultura que valoriza a alimentação saudável são fatores que contribuem para a baixa taxa de obesidade no Japão.
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